今年8月8日是我国第17个全民健身日。清晨的阳光洒在鄱阳湖畔的都昌县东湖文化广场，身着太极服的练习者们陆续聚拢，领队的是43岁的许彩虹，她带着百余名拳友开启新一天的晨练。
从太极迷妹到省级比赛的获奖者
许彩虹与太极的缘分始于2013年。那时她在镇上的广场和社区看到有人练拳，感受拳路的沉稳与内在气韵，于是拜师求艺。她经历了从动作僵硬到步法渐柔、从发力急促到气血贯通的阶段，每一次进步都离不开专心琢磨与坚持不懈的汗水。
图为在鄱阳湖畔的广场，民众正在练习太极拳。都昌县融媒体中心供图
在多年的打磨中，许彩虹的技艺逐步提升。她在最近举行的2025年全国太极拳公开赛（江西赛区）暨江西省太极拳联赛上，分别在女子中年组（D组）获得42式太极剑一等奖和42式太极拳一等奖。
她把带动同伴练习太极拳当成日常的职责。她说：“在练习的过程中收获很大，不仅结识了良师益友，还培育出一群志同道合、热衷学习的学员。健身的同时，也养成了沉稳的心境。”
都昌县太极拳运动的蓬勃起势
都昌县的太极拳兴起，源自2013年提出的“创都昌特色，建太极之乡”的发展目标。在各方合力推动下，参与人数从最初的248人，扩大到如今的六千多人，队伍数量也由11支增至420支，形成“镇镇有分会、村村有拳队”的网格化覆盖。
图为都昌县某广场的太极表演场景，市民积极参与练习。都昌县融媒体中心供图
为提升太极水平，该县自2020年以来开启“培训+赛事”的双轮驱动模式：持续开办培训班、师徒带教、线上课程与线下体验，同时承办多项高水平比赛，形成常态化的技艺更新和竞技氛围。
都昌县太极拳协会执行会长辛不凡表示，得益于优越的生态气候与热情的中老年群体，全民参与太极的氛围十分活跃。
从传统武学走向现代表达
“太极拳是中华传统文化的瑰宝。”在南山风景区的综合休闲广场，62岁的孔庆华正与太极的节律和意境相伴，沉浸在练习之中。
许彩虹也在探索将太极与现代运动科学结合的路径。她强调，太极拳不仅是健身方式，更是一种促进身心健康的科学养生载体。
为让太极文化更好融入现代生活，都昌县在老年大学设立了“太极拳”课程，并将太极元素融入鄱阳湖生态旅游线路，推动以太极为载体的文化与健康结合的综合发展。
图为江西省九江市都昌县某广场，群众在表演太极拳。都昌县融媒体中心供图
从白发苍苍的长者到活力四射的青年，太极在都昌已蔚然成风。辛不凡表示，我们不仅要擦亮“全国老年太极拳之乡”的金字招牌，更要让太极成为都昌人健康生活的新时尚。
